EXPLOREMO : développer les stratégies de régulation des émotions

Explorémo® est un outil à visée clinique, thérapeutique ou éducative. Destiné aux professionnels (psychologues, neuropsychologues, professionnels de santé et de l’éducation), il permet une exploration active des émotions et accompagne le développement des stratégies de régulation des émotions.

Explorémo®, explorer ses émotions

Mettre des mots sur ce que l’on ressent, comprendre ses émotions, comprendre les autres et ce qu’ils ressentent sont essentiels au bien-être psychologique et la vie en société.

Plus largement, c’est le développement de la personne, enfant ou adulte, qui se joue. Car c’est dans la compréhension de l’expérience intérieure que se développe le sentiment de soi.
 

Contextes d’utilisation

 
Explorémo® s’adresse à une grande variété de professionnels et peut s’utiliser dans de nombreux contextes. Cliquez sur le menu ci-dessous pour les découvrir en détail.
 

• Thérapie et soin (TCC, alexithymie, TSA, …)

• Mises en situations en contexte thérapeutique (indiv, groupe, couple, …)

• Situation en contexte éducatif (harcèlement, compétences sociales, …)

• Les contextes éducatifs (classe, ateliers, accompagnements spécialisés, …)

• Qualité de vie au travail (formation, médecine du travail, …)

• Qui sont les utilisateurs d’Explorémo® ? Découvrez les professionnels concernés

Explorémo® présenté par son auteure, en vidéo

 
Dans la première partie de cette vidéo, Frédérique Cuisinier vous présente globalement son dispositif, vous verrez ensuite une présentation du matériel, avec un focus sur le premier plateau, le Kaléidoscopémo.
 


 

Un outil fondé sur des savoirs scientifiques

Explorémo® a vocation à soutenir le travail d’exploration des émotions ressenties par soi-même ou de celles que l’on imagine que l’autre ressent. Plus précisément il vise à faciliter la conscience, l’identification et la mise en mots des émotions, en prenant en compte leurs différentes facettes (ressentis corporels associés, sensations, envies).

Utilisé en contexte individuel ou de groupes thérapeutiques, Explorémo® participe ainsi au développement psychologique des enfants (à partir de 7 ans), des adolescents et des adultes.
 
Essentiel pour accompagner le développement des stratégies de régulation des émotions, ce dispositif est construit sur la base de recherches scientifiques et d’interventions menées auprès d’enfants et d’enseignants dans de nombreux établissements scolaires.
 

L’auteure, Frédérique Cuisinier

Nous avons pu réaliser une interview de Frédérique Cuisinier qui aborde ici les liens entre émotions et langage. Cette première vidéo était l’occasion de présenter l’auteure d’Explorémo : ses thèmes de recherche, son parcours ou encore les outils qu’elle a déjà publié.

Le matériel Explorémo®

 
Explorémo® est un outil ludique qui comprend :
 
• le livre Explorémo®, « Les émotions au cœur de soi », qui présente de manière simple le développement émotionnel et du sentiment de soi ainsi que la démarche d’exploration du ressenti et les manières d’utiliser le matériel ;
 
• le matériel éducatif Explorémo®, qui comprend 167 cartes, 4 plateaux et plusieurs séries d’activités adaptées aux enfants à partir de 7-8 ans, aux adolescents et aux adultes.
 

Les contextes d’utilisation

Thérapie et soin

 
Explorémo® est un outil utile pour les thérapies- notamment les thérapies brèves comme les TCC -, en particulier avec des patients souffrant de troubles de l’identification des émotions (alexithymie, TSA-SDI). Le soutien à la parentalité est également un contexte clinique très adapté au dispositif.

 

Thérapie et soin : mises en situations en contexte thérapeutique

 
• En individuel:description du ressenti personnel ou d’autrui; description du ressenti souhaité; verbalisation et compréhension des signes intérieurs qui submergent la personne pour parvenir à les réguler.
 
• En groupe: identification des différences de ressentis dans une même situation selon les personnes; co-construction de stratégies de régulation.
 
• En couple ou familles: explicitation et partage sur les ressentis individuels

 
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Éducation

 
Dans le domaine de l’éducation, les dispositifs Explorémo® permettent une appropriation du lexique des émotions et des sentiments ; la socialisation et le développement des compétences sociales et émotionnelles. Les contextes de soutien scolaire ou les situations de violence (harcèlement, incivilités, racisme) peuvent se traiter à l’aide des activités Explorémo®.

 

En classe ou ateliers, activités en individuel, en binôme ou petits groupes

 
• Sur le ressenti et la régulation dans des situations fictives (découverte du lexique et des différences liées aux personnes et à la culture)
 
• Activités lexicales sur les verbes d’action ou d’états mentaux, les noms et les adjectifs et l’expression langagière des émotions et sentiments
 

Dans le cadre d’un accompagnement spécialisé (maitre G, psychologue scolaire, …)

 
• Exploration du ressenti en rapport avec le travail scolaire (évaluations, prise de parole en publique; difficultés lors des interactions d’apprentissage, relation avec l’enseignant·e, troubles ou difficultés d’apprentissages , situation de harcèlement,…)

 

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Qualité de vie au travail

 
Toutes les activités professionnelles fondées sur les relations (commerce, soin, aide aux personnes, enseignement) verront Explorémo® comme un outil précieux pour les formations par exemple, tout comme le repérage et la régulation du « travail émotionnel ». Plus largement, les dispositifs permettent un soutien émotionnel dans de nombreux contextes professionnels.
 

En formation, briefings ou débriefings

 
• Analyse des aspects subjectifs et émotionnels et de leur influence dans la relation managériale, commerciale, médicale, d’aide, ou pédagogique
 
• Identification et régulation des émotions en rapport avec l’activité intentionnellement mises en scène ou ressenties
 

En médecine ou psychologie du travail

 
• Expression des besoins de soutien social et de la souffrance liée au travail
 
• Repérage des risques psychosociaux et de l’effectivité de leur prise en charge

Les utilisateurs d’Explorémo®

 
Les professionnels de santé et de l’éducation sont évidemment les utilisateurs privilégiés d’Explorémo®, mais la centralité des émotions dans l’activité humaine rend ce dispositifs pertinent pour de nombreux profils dans le monde de l’entreprise, notamment pour la formation.
 

Soin et accompagnement thérapeutique

 
• Psychologues, neuropsychologues, psychiatres et pédopsychiatres, psychothérapeutes, orthophonistes, psychomotricien·ne·s
 

Education

 
• Éducateurs spécialisés (notamment Protection Judiciaire de la jeunesse (P.J.J)
• Psychologues scolaires et enseignants spécialisés
• Éducation à la santé (INPES, IREPS, associations)
 

Formation professionnelle ou accompagnement (coaching)

 
• Psychologues et médecins du travail
• Formateurs·trices
• Pilotage de l’activité et soutien professionnel
 
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